Corredores

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Entrenamiento para Corredores

Correr es uno de los deportes más sencillos de empezar a practicar y que menos medios necesita. Es por ello que es uno de los deportes más de moda en los últimos años. Pero al poco de comenzar a correr, nos damos cuenta que practicarlo correctamente para evitar lesiones o para exprimir nuestro rendimiento, no es tan sencillo.

Por ello, es recomendable la supervisión de un especialista titulado que nos guíe adecuadamente en la consecución de nuestros objetivos, sean cuales sean. Desde NeoSport ponemos a tu disposición una serie de servicios que se adecuan a las necesidades particulares de cada cliente.

Correr Básico

Para corredores que su tiempo es limitado, que buscan alcanzar o mantener una buena condición física y participar esporádicamente en pruebas populares (10km, media maratón, maratón, trail…).

Incluye

  • Plan de entrenamiento quincenal y seguimiento semanal a través de la plataforma SPODHA.
  • 1 sesión al mes de entrenamiento presencial de trabajo de fuerza y técnica.
  • Comunicación vía Skype (1 al mes)
  • Sesiones NESA precio cliente.

Extras disponibles

  • Test de esfuerzo para determinar las zonas de entrenamiento, de frecuencia cardíaca y ritmos de competición.

Correr Avanzado

Para aquellos corredores que buscan divertirse en competiciones populares (10km, media maratón, maratón, trail, ultratrail…), con ganas de conseguir un buen rendimiento y sacar su mejor versión en la competición.

Incluye

  • Plan de entrenamiento y seguimiento semanal a través de la plataforma SPODHA.
  • 2 sesiones al mes de entrenamiento presencial de trabajo de fuerza y técnica.
  • Comunicación vía Skype (2 al mes)
  • Sesiones NESA precio cliente.

Extras disponibles

  • Test de esfuerzo para determinar las zonas de entrenamiento, de frecuencia cardíaca y ritmos de competición.
  • Asesoramiento en ayudas ergogénicas y de nutrición.
  • Cuantificación de la carga del entrenamiento.

Correr Élite

Este nivel es para todos aquellos corredores, tanto a nivel popular como profesional, que realmente quieren sacar lo mejor de ellos, exprimirse y rendir al máximo en las competiciones.

Incluye

  • Plan de entrenamiento semanal y seguimiento diario a través de la plataforma SPODHA.
  • 3 sesiones al mes de entrenamiento presencial de trabajo de fuerza y técnica.
  • Comunicación vía Skype (4 al mes)
  • 1 sesión/mes NESA incluida.
  • Resto sesiones NESA precio cliente.
  • Test de esfuerzo periódico para determinar las zonas de entrenamiento, de frecuencia cardíaca y ritmos de competición.
  • Asesoramiento en ayudas ergogénicas y de nutrición.
  • Cuantificación de la carga del entrenamiento.